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고혈압을 방치하면 동맥경화, 심근경색 등 각종 질환과 합병증에 시달리게 됩니다. 생수에다 이것만 넣어 먹으면 혈압관리에 큰 도움이 될 뿐 아니라 몸속 지방을 빼는데도 놀라운 효능이 있습니다. 그것은 바로 오이입니다. 아래 끝까지 내용을 보시고 가정에서 오이수 만들어 드셔서 고혈압의 위험에서 벗어나세요 안 먹을 이유가 없는 오이수입니다. 오이수 효능- 이뇨 작용을 도와 몸의 열을 내려 준다 부종이 있다면 붓기를 빼준다. (오이 속에 함유된 이소 퀘르 시트린이라는 성분이 몸속의 노폐물을 배출 -> 부기 제거) 몸속 노폐물과 독소를 배출한다 미네랄과 영양소는 채워주는 작용을 한다. 오이에 풍부하게 함유된 쿠쿠르비타신, 피토스테롤, 리그난 등의 오이 속 항상 화 성분들이 함염증과 항암 효과까지 있다고 합니다. ..

벨트로 다리를 묶어주는 것이 혈관을 건강하게 하는 방법입니다. 우리 몸속 피는 심장을 떠나서 전신으로 돌아다니기 때문에 발끝까지 원활한 이동이 중요합니다. 다리는 심장과 가장 멀리 떨어져 있는 신체로 다리로 보낸 혈액의 70% 정도가 심장으로 돌아와야 하지만 중력을 어기고 심장으로 거슬러 올라오기가 굉장히 힘듭니다. 따라서 다리의 혈액순환을 도와서 혈관을 건강하게 만드는 방법이 이 '다리묶기' 방법입니다. '다리 묶기'가 혈액순환에 도움이 되는 이유? 혈액순환의 핵심은 허벅지와 고관절에 있습니다. 허벅지가 잘 발달 된 사람은 전신 혈액순환에 굉장히 도움이 됩니다. 허벅지 근육은 단순히 걷기 위한 도구가 아니고 신진대사를 활성화시키고 혈액순환을 도와주는 내분비기관이라는 주장까지 나오고 있습니다. 또한 전신..

다이어트 방해하는 흔한 실수 11가지 정보를 정리 하였습니다. 해당 정보를 끝까지 읽으시면 체중감량 다이어트를 진행 하시는데 시행 착오를 줄이고 도움이 되실 것입니다. 1. 유기농 식품 유기농식품이 일반식품 보다 건강하고 안전하다고 여겨지고 있습니다. 하지만 미국 농무부 국립 영양프로그램 리더의 데이비드 헬드 박사에 따르면이 주장은 과학적 뒷받침이 없다고 합니다 유기농제품을 재배할 때 농부들은 합성 농약을 사용하지 않습니다 대신 천연살충제로 대체하고 그 부작용은 아직 기 유 기농제품에 미치는 영향은 검증되지 않았다고합니다. 2. 글루텐프리 글루텐은 단백질 성분입니다. 글루텐이 없는 식사를 해야 하는 소아지방변증 환자가 아니라면 일부러 이 단백질 성분을 식사에서 제외할 필요가 없다 고 합니다. 3. 저지방..

마늘의 놀라운 효능 10가지 전세계 적으로 가장 많이 사용하는 천연재료 요리에도 도움이 되지만 다양한 질환을 완화하는 능력 하루에 한쪽씩 먹으면 어떤 효능이 있을까? 1. 혈액순환을 촉진시킨다. 비타민 B가 풍부하게 함유되어 호모시스테인 수치를 낮추어 준다고 합니다. 2. 소화불량 개선, 고기 랑 같이 먹으면 고기 소화을 돕고 구워 먹을 경우 소화 불량을 개선시켜 위를 건강하게 해줍니다. 3. 천연 항생제 2차 세계대전때 약이 부족해 마늘을 대신 사용할 정도로 강력한 항생제 면역력 상승, 감기 독감에도 좋은 재료 입니다. 4. 마늘은 간에 좋음, 해독 작용으로 독소나 기생충, 수은등의 중금속을 배출시켜 준다.여러 종류의 비타민 함유되어 간 기능을 활성화하여 주고 지방간 에도 도움이 된다. 5. 마늘은 충..